GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE L’ETRAT

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ENER’GYM

ENER’GYM

par | Juil 28, 2025 | Infos club

Découvrez ENER’GYM : le nouveau cours 5-en-1 pour bouger, transpirer et vous sentir bien !

Envie de casser la routine et de tester une activité complète, fun et ultra efficace ? Le club vous présente ENER’GYM, un cours inédit qui mixe 5 disciplines pour faire le plein d’énergie et de bien-être :

Body Zen : étirements, respiration, relaxation – l’harmonie corps/esprit.

Boxing Energy : mouvements inspirés de la boxe pour se défouler et booster le cardio.

Fit Gliss : travail de renforcement en glisse pour sculpter tout le corps en douceur.

Fit Stick : rythmé et ludique, avec des bâtons pour renforcer coordination et tonicité.

Fit Ball : gainage, équilibre et tonicité sur ballon – fun garanti !

Que vous soyez sportif confirmé ou débutant motivé, ENER’GYM est fait pour vous.
Un seul cours, cinq façons de vous dépasser… et de vous éclater !

Venez avec votre tenue sportive !

A.P.A

A.P.A

par | Nov 18, 2023 | Infos club

La Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) propose des activités physiques adaptées dans un programme de Prévention Sport Santé.

L’objectif est d’améliorer votre santé, vous amener en douceur vers une pratique physique autonome, active et durable.

L’Éducateur saura vous accompagner, vous conseiller, dans la pratique et être également à votre écoute.

S’adaptera aux capacités de chacun(e).

POURQUOI ?

Aujourd’hui, il est démontré que pratiquer une activité physique régulière et adaptée sert à

  • Améliorer sa qualité de vie et son estime de soi,
  • Développer sa qualité de vie,
  • Stabiliser  ou perdre du poids et limiter les facteurs de risques,
  • Partager, échanger avec d’autres personnes, entretenir un lien social.

POUR QUI ?

Pour des adultes, hommes ou femmes, souhaitant découvrir ou reprendre une activité physique, se réadapter à l’effort.

Pour des personnes atteintes de maladies chroniques : surpoids, diabète, rémission de cancer, troubles du sommeil, pathologies cardiovasculaires / respiratoires…

COMMENT ?

  • Par des séances hebdomadaires tout le long de la saison sportive, de 30 mn à une heure en cours collectifs (renforcement musculaire, équilibre, stretching).

OÙ ?

  Espace Gabriel Rouchon 9, Rue de Verdun 42580 L’ Etrat

MODALITÉS

  • Début du cours dès la SIXIÈME INSCRIPTION,
  • Possibilité de deux séances gratuites,
  • Fin de la saison, juin 2024,
  • Durée de la séance : 45 mn,
  • Animatrice diplômée (anime actuellement un cours APA).

ACCESSIBILITÉ :

  • Accès parking facile,
  • La salle de cours facilement accessible à toutes personnes,
  • Transports en commun : arrêt à proximité,
  • Séance dans la salle carrée, grande, lumineuse, aérée, chauffée et équipée de tapis (tatamis) au sol.