HORAIRES
| Lundi | après-midi | 18h00 - 19h00 | Émilie P. |  Pilates |  |
| 19h00 - 20h00 | |||||
| Mardi | matin | 08h45 - 09h45 | Émilie O. | Gym douce |  |
| 09h45 - 10h45 |  Gym dynamiques |  |
|||
| 11h00 - 12h00 | Anne-Sophie |  Activités Physiques Adaptées |  |
||
| Mercredi | matin | 10h00 - 11h15 | Émilie P. |  Danse - Stretching |  |
| Jeudi | matin | 09h00 - 10h00 | Anne-Sophie | Gym douce |  |
| 10h00 - 11h00 | Gym dynamique | |
|||
| 11h00 - 12h00 | Gym dynamique | |
|||
| après-midi | 18h30 - 19h30 | Émilie P. | Cardio Renforcement Musculaire |  |
|
| 19h30 - 20h30 |  Ener'gym |  |
ZEN
Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration.
Elles améliorent les postures, l’équilibre, et renforcent les muscles.
Elles agissent positivement sur le bien-être physique et psychologique.
DANSE
Rassemble les techniques de danse et d’expression.
Elles développent l’habilité motrice, la coordination, la mémorisation dans l’espace, tonifient les muscles et améliorent les fonctions cardio respiratoires.
C’est un bon moyen de communiquer et de renforcer le lien social.
Ener'gym
Rassemble les techniques de Body Zen (étirements, respiration, relaxation), Boxing Energy (mouvements inspirés de la boxe pour se défouler et booster le cardio), Fit Gliss (travail de renforcement en glisse pour sculpter tout le corps en douceur), Fit Stick (rythmé et ludique, avec des bâtons pour renforcer coordination et tonicité) et Fit ball (gainage, équilibre et tonicité sur ballon)
Ce cours 5-en-1 pour bouger, transpirer et vous sentir bien !
ENERGY
Rassemble les animations cardio et de renforcement musculaire.
Elles améliorent l’endurance et le souffle, renforcent le système musculaire, l’habilité motrice.
Activités Physiques Adaptées
Améliorer votre santé, vous amener en douceur vers une pratique physique autonome, active et durable.
Mettre en œuvre des interventions en Activités physiques adaptées (APA) avec et pour des patients (sur prescription médicale) ou adhérent(e)s présentant des besoins spécifiques d’activité physique bénéfique pour leur santé du fait d’une maladie, d’une limitation fonctionnelle, d’une déficience, d’une vulnérabilité, d’une situation de handicap, d’exclusion, d’une inactivité ou d’une sédentarité.
.
| Lundi | après-midi | 18h00 - 19h00 | Émilie P. | Pilates | |
| 19h00 - 20h00 | |||||
| Mardi | matin | 08h45 - 09h45 | Émilie O. | Gym douce | |
| 09h45 - 10h45 | Gym dynamiques | |
|||
| 11h00 - 12h00 | Anne-Sophie | Activités Physiques Adaptées | |
||
| Mercredi | matin | 10h00 - 11h15 | Émilie P. | Danse - Stretching | |
| Jeudi | matin | 09h00 - 10h00 | Anne-Sophie | Gym douce | |
| 10h00 - 11h00 | Gym dynamique | |
|||
| 11h00 - 12h00 | Gym dynamique | |
|||
| après-midi | 18h30 - 19h30 | Émilie P. | Cardio Renforcement Musculaire | |
|
| 19h30 - 20h30 | Ener'gym | |
ZEN
Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration.
Elles améliorent les postures , l’équilibre, et renforcent les muscles.
Elles agissent positivement sur le bien-être physique et psychologique.
ENERGY
Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration.
Elles améliorent les postures , l’équilibre, et renforcent les muscles.
Elles agissent positivement sur le bien-être physique et psychologique.
DANSE
Ces pratiques font travailler la souplesse, la concentration et la respiration.
Elles améliorent les postures , l’équilibre, et renforcent les muscles.
Elles agissent positivement sur le bien-être physique et psychologique.
Activités Physiques Adaptées
Améliorer votre santé, vous amener en douceur vers une pratique physique autonome, active et durable.
Mettre en œuvre des interventions en Activités physiques adaptées (APA) avec et pour des patients (sur prescription médicale) ou adhérent(e)s présentant des besoins spécifiques d’activité physique bénéfique pour leur santé du fait d’une maladie, d’une limitation fonctionnelle, d’une déficience, d’une vulnérabilité, d’une situation de handicap, d’exclusion, d’une inactivité ou d’une sédentarité.
Ener'gym
Rassemble les techniques de Body Zen (étirements, respiration, relaxation), Boxing Energy (mouvements inspirés de la boxe pour se défouler et booster le cardio), Fit Gliss (travail de renforcement en glisse pour sculpter tout le corps en douceur), Fit Stick (rythmé et ludique, avec des bâtons pour renforcer coordination et tonicité) et Fit ball (gainage, équilibre et tonicité sur ballon)
Ce cours 5-en-1 pour bouger, transpirer et vous sentir bien !